講　座：慢老，這些方法科學證明簡單有效
主講人：黃惠如（養生保健專家、《康健雜誌》前總編輯）
日　期：112年6月3日
地　點：高雄市立社會教育館-演藝廳

　　吃清淡、每次運動不得少於30分鐘、忌口減肥等，都可能是讓你顯老的錯誤。講者暢銷書《慢老》作者、《康健雜誌》前總編輯黃惠如，將提出最新科學研究，從運動、飲食、睡眠等，幫你建立40歲以後的新習慣，一起慢慢老。

講師　簡歷：
　　深耕健康醫療新聞超過20年，並身體力行。現為斜槓中年，為《天下》雜誌網站寫專欄、在聽天下Podcast「聰明慢老」擔任主持人；也曾赴印度，取得瑜珈師資證照後，現從事瑜伽教學。
　　曾任《康健》雜誌總編輯，並獲亞洲新聞卓越獎（SOPA）首獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等肯定。著有：《醣胖》（合著）、《活好》、《慢養功能肌力》（合著）、《慢老》、《不減肥才能瘦》、《走吧，有些遠路是必須的》等。