投入身心靈醫療多年，擅長運用生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式解說療癒的名醫林耕新，應高雄市立社會教育館之邀請，於115年3月14日蒞臨該館主講「如何面對生活的困境？～想法決定幸福快樂」，與聽眾朋友們共度美好的假日時光。

　　林耕新曾任高雄市凱旋醫院精神科主治醫師，現為耕心療癒診所院長、高雄市長期照顧暨生命教育協會理事長。林院長全心投入基層心理健康照護，透過演講、專欄、讀書會和大小宣導活動，幫助參與者學會壓力管理和情緒管控，檢視與改變自己的生活，找回自信、重新融入社會。

　　當天的講座，林院長開場表示，人生不可能永遠順遂，取而代之的是層出不窮的難關，而每個人的人生都會遭遇兩種挫折，林院長稱其為『人生的兩支箭』。「第一支箭」是來自外在的挑戰，包含各種人生起伏，例如：生老病死、投資失利、親友背叛……等，當這支箭射過來的時候躲不掉，能做到的是把自己準備好，相信自己有能力可以面對。至於「第二支箭」則是自己射向自己的箭，也就是自己給自己的壓力，一個人之所以沒有自信、缺乏安全感，正是源自於這支箭的影響，它所造成的傷害和痛苦，往往千百倍於第一支箭，而且是百發百中。

　　第一支來自外在的箭，我們無從躲避，但是第二支射向自己的箭，透過情緒整理、轉變想法、建立自信心，就算一時受傷、難過，也會復元，甚至會有足夠的能量去化解外來的第一支箭。因此，想要擺脫挫折沮喪，重建自信心，就要從化解這第二支箭做起，了解與接受自己是情緒整理的第一步，一個人如何看待自己，重要的不是外在環境，而是內在的心，我們要學會和內在的心相處，因為只有「這個人」會長久地支持自己。
　　
　　實務上，心理學帶給人類的幫助非常大，但社會上常有一種迷思，認為心理學的目的是為了治病，其實它真正的宗旨是：讓人理解自己，讓自己的思想更健康，進而獲得更幸福快樂的人生。事實上，我們雖有處理「絕症」的醫生，卻很少有處理「絕望」的醫生，最好的換心手術，救不回一個無心要活下去的人！人的心靈，會不會才是疾病的主因？假設一個人生病的原因，是來自於內心的痛苦、壓力與絕望，醫生若只開藥，卻不問他內心出了什麼問題，只治標不治本，症狀如何能好轉？情緒是主導身體的主因，故醫病之外還要醫心。
　　
　　林院長表示，很多人缺乏自信、強加壓力給自己，結果造成身心崩潰。然而，這些人原本都是可以幸福過生活的，卻總是因為不安、偏見、誤會、誇大事實，而成天擔心一些不存在，或是發生機率極低的事情。看著這些來來去去的人們，林院長表示真正能療癒他們的關鍵，是他們自己願意轉化想法、從心改變。

　　或許，我們也都曾因為心「打不開」而錯失讓自己變得幸福的機會，畢竟無論知道多少練習的方法，如果打從心底不願意、不相信能變得更好，方法再多也幫不了自己。如果對現狀不滿，期待扭轉未來，首先要做的是清理情緒冰箱，把腐壞的負面情緒拋開、卸除過度辛辣的勵志面具，認同和接納不完美的自己。真正的改變不是生活先好轉，而是自己先站起來，唯有自己先改變，才能為自己和他人帶來好的影響。

　　人生本就不公平，可以抱怨，也可以捲起袖子來做一些實際的改變，用信念對抗恐懼、以行動回應無力、用盼望取代抱怨，心便不再被環境左右。在大家心目中應是人生勝利組的林院長，也曾跌倒、也曾沮喪，多變的世事、不變的認真，以愛融化歧異，終令幸福降臨！

　　主辦單位社教館館長黃昭誌表示，林院長以身心靈醫學解析如何建立幸福的思考模式，加乘其獨特幽默風趣的演說方式，讓這場講座在輕鬆、愉快又歡笑聲連綿不斷中圓滿落幕。透過林院長的分享，搭載新時代的思想，融合臨床實證的這場演講，帶領大家探究潛藏心底、讓人陷入困境的魔咒；戳破勉強開朗、假裝正面的符咒，找回自信，成為自己命運的守護者與幸福的製造者。祝福大家都能活出自己真正想成為的模樣，迎向更美好的生活！