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推廣教育班線上報名
項 次
7
班 別
正念芳香瑜珈(日)
上課時間
10:00~12:00
上課地點
4樓舞蹈教室
開課日期
113/06/05~113/08/28
報名時間
2024-04-29
教 師
張雅玲
研習費用
1800
招收人數
19人
正取人數
19人
教學內容
從脈輪舞強化心肺熱身,再透過呼吸調息輔助瑜珈體位,著重自我覺察與身心靈平衡,適度的肌力以及伸展體位鍛鍊,對身體達到保護減緩老化,從基礎慢慢引導,以階段式正向體位教學,讓每個人可依適合自己強度學習,最後大休息透過精油芳香與頌缽深度放鬆,達到身心愉悅。
備 註
1.服裝、瑜珈墊、毛巾自理 2.男女兼收。
本課程已額滿
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