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推廣教育班線上報名
項 次
1
班 別
中高齡綜合肌能訓練(日)
上課時間
09:00-11:00
上課地點
7樓研習教室
開課日期
114/06/10~114/09/02
報名時間
2025-05-05
教 師
戴珮淳
研習費用
1800
招收人數
20人
正取人數
17人
教學內容
課程著重於增強核心肌群、提升平衡與穩定性。課程中使用彈力帶、繩梯、抗力球、甜甜圈,透過不同動作組合,強化全身肌肉協調性並改善體態。
備 註
請自備毛巾、水。
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