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教育推廣班
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教育推廣班線上報名*
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公布欄*
公布欄
* 114-3期教育推廣班招生簡章<報名:8/25～9/5>
* 第114-3期教育推廣班開課後重要事項之日期
* 114-2期教育推廣班停(補)課日
* 114-2期教育推廣班開課後重要事項之日期
* 教育推廣班APP操作步驟
* 高雄市立社會教育館教育推廣班實施要點
* 體訓房使用同意書及未成年法定代理人同意書
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推廣教育班線上報名
 
* 項　　次 44
* 班　　別

瑜珈B(日)
* 上課時間 09:00-10:00
* 上課地點 5樓舞蹈教室
* 開課日期 114/09/30~115/01/06
* 報名時間 2025-08-25
* 教　　師 謝以玲
* 研習費用 1800
* 招收人數 20人
* 正取人數 5人
* 教學內容 教導從瑜珈體位法結合十四經絡，運用啞鈴、彈力圈並透過伸展動作及核心肌力訓練，並配合呼吸法，來促進新陳代謝，提升肌耐力，強化體內機能並活絡筋骨，滾筒筋膜放鬆。
* 備　　註 1.服裝、教具(滾筒、啞鈴)、瑜珈墊自理。2.滾筒、啞鈴可代購。3.限女性。
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